+7 (473) 261-07-70
г. Воронеж, Московский пр-кт, 53
trener

Заполни поле заявки и получи 1 бесплатное посещение и 10 % скидку на покупку абонемента Читать далее

Танцевальные программы в фитнес-клубе «Качели»

Наш фитнес клуб предлагает обширную программу групповых тренировок в аэробном зале. Вы можете посетить любое занятие в определенное время и добиться отличного результата в той или иной сфере. Например, если вы хотите похудеть, подтянуть свою фигуру, сделать ее более спортивной и привлекательной, то можете выбрать танцевальные программы. Наш фитнес-клуб приглашает всех любителей танцев на такие программы, как Latin dance и Zumba.

Zumba и Latin dance – популярные групповые занятия в фитнес клубе Воронежа

Танцевальные программы в фитнес клубе Воронежа — это специальные физические упражнения с элементами танца. Они помогут улучшить общее самочувствие человека, а также укрепить мышцы и сбросить лишние килограммы.

Какими преимуществами обладают танцевальные занятия?

  • Их можно выполнять в любом месте даже дома;
  • они помогают укрепить всю нижнюю часть туловища, особенно ноги;
  • упражнения рассчитаны на любой возраст и любую фигуру;
  • танцы воздействуют на все тело комплексно;
  • они улучшают настроение, укрепляют нервную систему.

Латинские танцы (Latin dance) – это шикарная тренировка высокой интенсивности. Все горячие танцы стран Карибского моря входят в это направление, а именно: сальса, бачата, меренге, регги топ.

Основные преимущества латинских танцев:

  • легко разучиваются;
  • не перегружают коленные суставы;
  • свободны в импровизации;
  • не имеют строгих правил;
  • раскрепощают, дарят заряд положительных эмоций;
  • пробуждают чувственность, повышают самооценку.

Все элементы этих танцев очень естественны и совершенно безопасны, они не требуют от человека спортивной подготовки. Все они зародились в этнической среде и имеют лишь особый ни с чем несравнимый колорит.

Танцы Zumba появились совершенно случайно в конце 80-ых. Их невольно придумал фитнес-инструктор по имени Альберто Перес. Он ехал на работу и вдруг понял, что забыл взять диски, необходимые для проведения занятий. Перес взял музыку, которая была с собой в машине, это были мелодии самбы и сальсы. Эта необычная и спонтанно придуманная фитнес-программа постепенно распространилась по всему миру, особенно ее активно пропагандируют в США и Европе. Zumba – это название переводится с колумбийского сленга, как «жужжать», «быстро передвигаться».

Zumba сегодня включает в себя следующие танцевальные направления:

  • латина;
  • hip-hop;
  • балет;
  • народные танцы;
  • современная хореография.

При регулярном посещения всех танцевальных программ вы станете более уверенными в себе, сможете весело провести время после долгой изнуряющей работы, забыть все свои бытовые проблемы и, одновременно со всем этим, преобразиться внешне.