+7 (473) 261-07-70
г. Воронеж, Московский пр-кт, 53
trener

Заполни поле заявки и получи 1 бесплатное посещение и 10 % скидку на покупку абонемента Читать далее

Памятка для тех, кто собирается посетить тренажерный зал в Воронеже

Тренажерный зал – это общественное заведение, которое каждый день посещает большое количество людей, стремящихся добиться тех или иных спортивных результатов. Все члены клуба объединены одной целью: они приходят в тренажерный зал в Воронеже, чтобы заниматься спортом. Как и в любом общественном месте, здесь существуют гласные и негласные правила, и если их не соблюдать, то всем посетителям клуба станет сложно добиваться поставленных целей. Гласные правила вы можете прочитать непосредственно в спортивном клубе, о негласных, очевидных вещах можете узнать из нашей статьи.

Как вести себя в тренажерном зале: негласные правила

Зная о том, как себя вести в тренажерном зале, Воронеж может избежать недоразумений и некоторых травмоопасных ситуаций. Подчеркнем: эти правила негласные, то есть их обычно не прописывают в табличках, прикрепленных в холле спортивного клуба. Некоторые из них очевидны, но, к сожалению, не всеми соблюдаются.

Знание нижеприведенных истин гарантирует спортсмену уважение со стороны опытных «собратьев». Вас может удивить это, но правила предельно просты и понятны, особенно людям, знакомым с такими понятиями, как вежливость и этикет.

  1. Итак, вы заходите в зал. Что нужно сделать? Правильно – поздороваться. Поприветствуйте тренеров и посетителей, которых вы уже не раз видели в зале. Так, вы проявите себя с лучшей стороны, и, возможно, заведете друзей-единомышленников.
  2. Одевайтесь правильно. Ваша форма должна быть удобной, не стеснять движений, особое внимание необходимо уделить обуви. Подробнее о том, что надеть в тренажерный зал, вы можете узнать из другой нашей статьи.
  3. Если вы видите свободную гантель или штангу, то не спешите начинать свое упражнение: спросите у окружающих, не занят ли инвентарь. В противном случае вы помешаете тренировочному процессу другого человека, а это не очень хорошо.
  4. Всегда ставьте использованный инвентарь на место. Отягощения, гантели, блины – все это должно быть на своем месте после того, как вы закончили упражнение. Можно не убирать за собой только в том случае, если другой спортсмен попросил оставить вес на месте.
  5. Не бросайте со всей силы тяжелый вес на пол после окончания подхода. Так вы привлечете к себе всеобщее внимание (чего некоторые и добиваются), а в худшем случае — травмируете себя или окружающих.
  6. Всегда держите дистанцию и не подлезайте под руку к человеку, выполняющему упражнение. Это часто случается, если необходимо поставить вес на место или взять его, а возле стойки как раз идет тренировочный процесс. Дождитесь окончания подхода и сделайте то, что необходимо. Так вы не просто будете культурным человеком, но и избежите травм!
  7. Соблюдайте правила гигиены. Стирайте, высушивайте свою форму после занятий, особенно, если вам пришлось сильно пропотеть. Также рекомендуем брать с собой в тренажерный зал полотенце, которым вы будете вытирать пот, его же можно класть на скамью для выполнения того или иного упражнения.
  8. Тренируйтесь в паре. Если вы видите, что тренажер, штанга или гантели заняты, то может предложить заниматься вместе по очереди.